Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਇਹਨਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਫਿੱਟ ਵੀਡੀਓ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ-ਡੋਰਿਅਨ ਰੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਈ ਚੀ ਦਾ ਫਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਛੋਟਾ ਫਾਈਲ ਆਕਾਰ, ਮੁਫਤ ਨਮੂਨਾ ਵੀਡੀਓ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਆਈਏਪੀ.
• ਮਿਰਰ-ਝਲਕ ਤਾਈ ਚੀ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਵੱਲ ਚਲਦੀ ਹੈ.
• ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ.
Ner ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਫਾਲੋ-ਨਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ.
ਤਾਈ ਚੀ ਫਿੱਟ - ਫਲੋ ਵਿਚ, ਡੇਵਿਡ-ਡੋਰਿਅਨ ਨਿਰੰਤਰਤਾ, ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਈਡ ਤਾਈ ਚੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਫਲਾਈਓ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤਾਈ ਚੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀ ਚਾਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਈ ਚੀ ਫਿੱਟ - ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿਨਸਨ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ, ਹੀਮੋਫਿਲਿਆ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ.
ਫਲਾਈ ਵਰਕਆਉਟ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਹੀ .ੰਗ ਹੈ. ਬੱਸ ਨਾਲ ਚੱਲੋ! ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸਕਾਂ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ "ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ" ਦੇ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਤਾਈ ਚੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਾਈ ਚੀ ਮਾਸਟਰ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਭਿਆਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਯੋਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ.

ਤਾਈ ਚੀ, ਜਾਂ ਤਾਈ ਜੀ, ਤਾਈ ਚੀ ਚੁਆਨ, ਜਾਂ ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ, ਜੋ ਚੀਨੀ ਤੋਂ "ਗ੍ਰੈਂਡ ਅਲਟੀਮੇਟ ਮੁੱਠੀ" ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਈ ਚੀ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਚੇਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਵੁਡਾੰਗ ਪਹਾੜ ਤੇ ਦਾਉਵਾਦੀ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਓਲਿਨ ਮੰਦਰ ਤਕ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਈ ਚੀ ਕਿਗਾਂਗ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ.

ਕਿi-ਗੋਂਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "energyਰਜਾ-ਕੰਮ". ਕਿਗੋਂਗ (ਚੀ ਕੁੰਗ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿi ()ਰਜਾ) ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਆ ਕਲਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਿਗਾਂਗ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਗੋਂਗ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਲਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਕਿਗੋਂਗ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, energyਰਜਾ ਵਧਾਉਣ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ wayੰਗ ਹੈ.
      
    ਕਿਗੋਂਗ ਸਰੀਰ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇੜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਗੋਂਗ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਬਿਨਾਂ ਸੂਈਆਂ ਦੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
     
    ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਕਿਗੋਂਗ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਮਾਗ / ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ developingਰਜਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ. ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
     
ਕਿਗੋਂਗ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਗਠੀਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਰਕੂਲੇਟਰੀ ਸਿਸਟਮ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸੁਹਿਰਦ,
ਵਾਈਐਮਏਏ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਟੀਮ, ਇੰਕ.
(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ: apps@ymaa.com
ਵੇਖੋ: www.YMAA.com
ਵਾਚ: www.YouTube.com/ymaa

ਤਾਈ ਚੀ ਫਿੱਟ ਡੇਵਿਡ-ਡੋਰਿਅਨ ਰਾਸ (ਵਾਈਐਮਏ) ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਈ ਫਲਾਈਓ.

Tai Chi Fit FLOW

Tai Chi Fit FLOW ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ